清明将至，做好这些事，好运整个春！

掰算下日子，离清明节还剩两天了，正所谓：“时万物洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。”

(资料图)

而在清明节气内的十五天中，包含着冬至至清明时候的一百零八田，从数九寒天转眼到清和景明，这一象征古人严重圆满、吉祥的数字转到了一百零八，可谓意境久远、高深。

而此时天气，恰好清明朗润，寓意清明，却是一个暮春好节气。

故而早春仲春已去，周遭的环境正在慢慢转暖步入佳境，作为个体我们也可以改变一下周遭的环境，让它同清明时节的天气一样，清洁明净起来。

和气理家务，清明的第一步先清家门

各地清明开始换季的时候，北方恰逢冬衣可收，而南方则大多短袖常伴。故而那些暂且用不上的衣服，可以暂时存放起来了。

其实有的时候风水与运势是肉眼可见的。当家中杂乱无章时，身心不自觉被侵害，变得颓废，做什么都不顺利。相反，家中干净整洁，整个人头脑清明，事事都变得得心应手。其实这与家中“布局”有关，经常整理房间，使布局大方，布局完美，身心才会处在一种被滋养的状态。而那些不需要的东西，也是最消耗我们能量的，慢慢，好运气也耗没了。

那么具体要如何做呢？

扔

扔掉那些你以为可用可不用的东西，也就是那些形似鸡肋却又没有价值的东西。只留下日常可用让自己频繁使用的东西。

洁

“人卧室宇，当令洁盛（干净），洁盛则受灵气，不盛则受故气。…一身亦尔，当数沐浴洁净。”——遵生八笺

留下使用的，要常常清洁，看得见的敞亮大厅需要清洁，空间较小的厨房和厕所更要注意。

厕所属阴。最易藏污纳垢，要注意通风，使气场顺畅，纳清排浊。如果没有外窗，需每天注意保洁，切不可长时间关门。而污浊之气属阴，阴气过重易损害健康，故宜用暖光或采自然光，再放上一小盆绿萝就更棒了。

而炉灶，在风水中象徵着财库和全家人的健康，必锃新瓦亮。特别是关乎生殖系统的健康，如果你有这方面的困扰，可以多去清理一下厨房，从炉灶到地面，还有水池，垃圾桶的垃圾也经常清理。

收

收纳一定要最后做，因为很多东西扔掉就不需要收纳了，收纳，是为了有用的东西更好看，而不是没用的东西不显杂乱。

我们常常有很多茶饮的盒子，有心的用户把它们做成各种美物，如果有可心的旧物，便不需要新增。

身体打扫的日常：疏肝

很多时候，我们看什么都不顺眼，做什么都不顺，是因为自己的气不顺了。

人本身是更大的「风水」，我们的心，栖居在这副身体中，如果它的气不够顺，心也会不痛快，干什么都不顺利，甚至笑容僵硬，生人勿进，千回百转之间，很多机缘也就错过了。

把肝气疏通，相当于把身体里的结节，堵塞，各种垃圾都清一清。一个人肝气通，就没有那种戾气，好的气场给人舒服的感觉，才会吸引来好的东西。

养生理论认为，酸味入肝，即可以“养肝阴，养肝血”。春季肝气本来就旺盛，过多食入酸味食品会使肝气过盛，而木能克土，肝火上炎必然损伤脾胃。

脾乃后天之本，脾胃是人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人才可延年益寿。而甘味可以入脾，春天我们应该多吃一些性味甘平的食物，补益脾胃。如：大枣，滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕。

山药更是药食两用的健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的佳品，多种食法均为上品。

这里要重点说一下是怀山药，不是我们平时吃的山药。医书上记载最好的山药大都产于怀庆。怀庆就是我们今天的河南焦作。

山药和茯苓，在《本经》均列为「上品」。上品的食材，可以一直常吃，而不会有「是药三分毒」的顾虑。

山药和茯苓最常见，用处也最大。因为既可以健脾又可以祛湿。

我们常常困扰着总是祛湿，湿气怎么总是祛不完？因为湿气之所以产生，因为脾的运化能力弱了，没有办法把水湿合理的代谢出去，因此才需要用强有力的食物去帮助代谢。

茯苓很神奇，行水能力特别强，既可以向上，推动水液从皮肤出去，还能让水往下走，通过小便排出去。

世补斋医书有云：

「茯苓一味为治痰主药。痰之本，水也，茯苓可以利水；痰之动，湿也，茯苓又可行湿。」

利水渗湿的品，并非都能化痰，而茯苓可以，这是它特殊的地方。陈皮擅长化痰，但利水能力弱，不能调理水肿。

茯苓+山药。一个祛湿特别厉害，一个补养先天和后天都特别厉害。

如果你的湿气总是去不完，如果你担心祛湿太过而伤了身体本身的水液，都可以用茯苓+山药这对CP，山药补脾肾，茯苓来祛湿。

每日早晨，取一勺茯苓山药粉，用热牛奶合熟调匀服下，滋味鲜美甘甜，是一道不错的早餐饮料。且茯苓山药粉可以同粥煮吃，若是能在茯苓粥中额外添加牛奶，亦有美白养颜、健脾乌发。

勿要熬夜，熬夜伤身

90岁幸镜清老中医忠告：「早睡早起做晨运，是养生之道。迟睡迟起者是腐蚀身体之方」。

身体如果已经了“乏”了，哪里还有好运气呢？

想一想，你的每次情绪异常，你的脑子突然不灵光，你的昏沉，你的莫名沮丧……也许都和熬夜有关。

晚上23-1点，胆气生发，这时候不睡觉，对精气损耗最大，时间长了，容易心烦意乱。而心神不安，自然难以做出正确的决定，自然抓不住好运。

你看常常熬夜的人，脸上无光，常常晦暗，少了点精气神。一个人的精气神是很重要的。

“我们常说某某人气色好，气色也是肉身上的一点光明。把气好好补起，脑力、定力一切会好起来，气充足了，运气也会好。”——南怀瑾

同样都是睡眠，睡在不一样的时间段里，对我们的影响是很大的，早睡早起，就是行好运的开始。

很多人也想早睡，但是睡不着，睡不好，早上没精神。肝胆不和，身体痰多，睡眠自然不好，换季的时候感觉更加明显。

温胆汤起源于宋代，是个千年古方，专门疏利肝胆，化痰祛湿。

身体里有痰，是个很可怕的事，“百病皆属于痰”。很多人的失眠都是因为有痰，让自己没法子好睡，痰没了，自然好眠。

温胆汤祛湿化痰、疏通气机，痰湿之人、湿热之人，还有气郁之人标配的泡脚包。给那些脾虚痰湿的人最合适。

它原本是喝的方剂，后来被医家调整成足浴包。对于脾虚有湿的人来说，脾胃的吸收能力还不如脚底的经络吸收的好，吃东西不如泡脚，让脚底的经络，把古方中的有效成分吃下去。

没有了吃汤药的那种痛苦，还成为睡前最放松的一种享受。对我们现代人来说，吃得太好，运动太少，身体里没有痰的人，太少太少了。

有点心事就睡不着睡着了也容易醒来失眠多梦的人

茯神，养心安神，其味甘淡，性平微温，入心经，养心安神。加上方子里的其他小伙伴，妥妥让神归位。

注意这些动作，都是转运技巧

有霉运，但不可有霉相：

南开大学创始人张伯苓常讲：“人可以有霉运，但不可有霉相！越是倒霉，越要面净发理，衣整鞋洁，让人一看就有清新、明爽、舒服的感觉，霉运很快就可以好转。”他还编了句顺口溜：“勤梳头勤洗脸，就是倒霉也不显！”

不要抖腿：

南怀瑾说：“脚不要抖，这个习气不戒掉会倒霉，运气不佳。一个人坐在那里两脚这样抖动，有钱则钱抖光，有人则人抖光...所以这是一个相，威仪庄重、庄严很重要。”

早上不吵架：

《千金方》：“清晨常言善事，勿恶言。”一日之计在于晨，就像过年人们喜欢说吉祥话一样，清晨的善言语会给这一天带来好运气。

露出额头：

自古以来，不论男女，把前额露出来，是上接天气的最佳相形。老习俗认为过长的刘海还会影响财运。凡贵相者前庭皆光洁饱满，神气照人。如果你的刘海过眉，或是半遮住脸部，于人于己都会感到压抑。露出饱满的额头，让生活敞快明朗。有人说，自从掀起了刘海，额头再也不长痘了。有人说，自从换成长发，没有刘海之后，桃花运就来了。

多晒太阳：

多晒晒太阳，阳光温暖，阳气也得到充实，有时候，阳气就是运气，即使遇到险境，也能逢凶化吉。

这些小贴士，加上前面说的清理房间，清理自己，改善自己的作息和习惯。如果你可以多练习一点，感受到一点改变，就会有信心继续下去，从跬步至千里，走过春天，遇见一个更好的自己，好运也将会属于你。